Birçok anne baba için ergen çocuklarıyla iletişim kurmak önemli bir sorun teşkil eder. Bunun birçok sebebi vardır; çocuğunuzun hem hormonları ve vücudu değişmektedir hem de bir çocuğun aklı ve deneyimiyle yetişkinlik provası yapmaktadır. Çoğu kez anne babalar bu duruma hazırlıksız yakalanır. Çareyi biz büyürken kendi anne babamızın bize söylediği ve yaptığı şeyleri tekrarlamakta buluruz. Ama o günlerle bugün arasında çok…
Mutlu ve iyimser duygu ve düşünceler içinde olduğunuzda mı kendinizi daha iyi hissedersiniz yoksa sağlığınız iyi olduğunda mı mutlu olursunuz? Eğer mutlu ve olumlu olmak için sağlığınızın daha iyi olmasını bekliyorsanız daha çok beklemeye hazırlanın. Çünkü ruh halimizin sağlığımız üzerindeki etkisi çok büyük. Stresle ilgili yapılan araştırmalar bunu çok net bir şekilde gösteriyor. Sıkıldığımızda, üzerimizdeki yükler arttığında vücudumuz alarma geçiyor;…
Evliliğinizde, eşinizle birbirinizin aileleri ile ilgili sorunlar nedeniyle hayal ettiğiniz mutluluğu ve huzuru yaşayamıyorsanız yalnız değilsiniz. Yeni evlilerin kendi anne-babaları veya eşlerininkiler ile sorunlar yaşadıkları çok olur. Bazen, kardeşler de siz istemeden öğüt vererek ya da görüş bildirerek aile dedikodularına katkıda bulunup sorunu büyütebilirler. İlerleyen yıllarda, çift çocuk sahibi olunca ailelerle yaşanan sorunlar yeniden baş gösterebilir, hatta daha önce hiç…
Yeni Yıl için Kararları İçin Önerilerim İşte yeni yılınızı harika bir yıl olarak geçirebilmeniz için en fazla önerdiğim ilk 10 karar: 1. Yeni yıla girerken yeni kararlar almak yerine geçen yılı gözden geçirin!Ailenin her bireyi, geçen yıl boyunca yapmayı başardıkları bir iki şey hakkında konuşsun. Örneğin beş yaşındaki çocuğunuz okumaya başlamış ya da büyük çocuğunuz araba kullanmayı öğrenmiş olabilir. Kendi…
Çiftlerle yaptığım seanslardan birinde bir danışanım bana önemli bir soru sordu. Erkek, terapi neticesinde tartışmalarının biteceğini umut ediyordu. Eşi ise kocasının bu varsayımını sorguluyordu. Evliliklerde hiç tartışma olmaması sağlıklı bir durum mudur? Bugün bu önemli soru üzerinde durmak istiyorum. Sağlıklı Çiftler Çatışmayı Doğal Karşılar Bir çift ilk birlikte olduğunda benim “balayı devresi” dediğim bir devre olur. Eşler doğal olarak kendilerinin…
Bağırıp ceza vermenin çocuklarıyla ilişkilerine zarar verdiğinin farkına varan anne babaların sayısı giderek artıyor. Böyle durumlar işin içine giren herkesin kendine saygısını zedeleyen bir etki yaratır. Öz saygı eksikliği ise çeşitli görünümler altında hayatta aradığını bulamamış bir insan yaratmaya birebirdir. Bir anne veya baba yaptığı şeyin doğru olmadığını bile bile yine de yaparsa ne olur? Biz kendi duygularımızı kontrol edemiyorsak…
Eşim Stephen Bray ile bir danışanımın ‘Evli bir erkek başka kadınlara bakıyorsa bu sadakatsizlik midir yoksa erkeğin doğası mıdır?’ sorusuna aynı anda ayrı ayrı cevap verdik. İşte eşimin cevabı: İnternet’te epeydir erkek ve kadın beyninin farklarıyla ilgili bir karikatür dolaşıyor. Karikatüre göre kadınların beyni en çok ayakkabı almakla meşgulken erkeklerin beyni en çok seksle meşgul. Bu tabii ki ciddiye alınacak bir şey olmasa…
Kaygı, korku, panik, takıntı, öfke gibi hayatınızı ve ilişkilerinizi olumsuz yönde etkileyen duygu sorunları ile zorlanıyor olabilirsiniz. Belki kumar alkol, sigara gibi size zarar veren kötü alışkanlıklarınızdan kurtulamıyorsunuzdur. Ya da ortalama bir hayatınız vardır, ne mutlu ne de mutsuz hissediyorsunuzdur. Hani tadı tuzu yoktur yaşamın! Şu anda hangi durumda olursanız olun sizlerle yaşam ve ilişki kalitenizi kökten iyileştirecek bilgi ve…
Farkettiniz mi bilmiyorum ama birçoğumuz için hayır demek çok zor. Oysa yerinde ve zamanında hayır diyemediğimiz için başımız derde giriyor. Annemle babam arasındaki etkileşimi hatırlıyorum: Babam haftasonu onu davet eden herkese evet der, sonra o programdan diğerine koşuştururken stres olup hiçbirşeyden keyif alamaz ve etrafındakilere de keyif aldırmaz olurdu. Sinirli ve gergin hali karşısında annem üzülür, onu sakinleştirmeye çalışırdı. Tabii…
Okulda ve evde bazı önemli pedagojik bilgilere sahip olmayan ebeveyn ve öğretmenlerin kuşaktan kuşağa geçen alışkanlıklarla ve rekabeti körükleyen sınav sistemlerinin de etkisiyle bazı hatalar yaptıklarını gözlemliyorum. Duyarlı öğretmenler, evde çocuklarına yardım eden, çocuklarının kişisel yetkinlik duygularını arttırmak isteyen ebeveynler ve aile üyeleri için bu yazımda kişisel yetkinlik kavramından ve çocuklarımızda bu duyguyu geliştirmek için neler yapabileceğimizden söz etmek istiyorum.…