Bugün tuvalet eğitimi sırasında yapılan hatalardan söz edeceğiz. Birçok anne baba çocuklarının gelişiminde özel yeri olan bu süreçte ne yapacakları konusunda hâlâ kafa karışıklığı yaşıyor. Ben sizin ve çocuğunuzun en başından itibaren sağlıklı bir ilişki yaşamanızı istiyorum. Yapılan hataların çocuğunuzun kişiliğinin şekillenmesinde uzun süreli etkileri olabileceğini biliyoruz. Tuvalet eğitimi, çocuğunuzun sınırların farkına varmaya, davranış ve dürtülerini kontrol etmeyi öğrenmeye başladığı…
Bu yazımda, kadının isteğine rağmen, vajinasının iradesi dışında kasılması ile penisin girişine izin vermemesi olarak bilinen vajinismus hastalığının tanımı, belirtileri ve tedavisi hakkında bilgiler veriyorum. Kaygı Bozukluğu veya Cinsel İlişki Fobisi Cinsel Eğitim Tedavi ve Araştırma Derneği‘nin tanımına göre; ‘Vajinismus, vajinaya giriş denendiğinde, vajinanın dış kısmının üçte birini çevreleyen kaslarda yineleyici ve sürekli biçimde istemsiz kasılmaların olması ve bu kasılmalara, girişe ilişkin…
John Gottman ve ekibi 30 yıl boyunca 3000 çiftle yaptıkları kapsamlı araştırmaları sayesinde, birlikteliklerde çiftlerin 2 saatlik tartışma biçimlerine bakarak, %90 doğruluk oranıyla boşanıp boşanmayacaklarını öngörebiliyorlar. Bu yazıda 4 davranıştan söz edeceğim. İlişkinizde bu 4 davranışı kullanıyorsanız ve bu yazıyı okumanıza rağmen kullanmaya da kararlıysanız; boşanma olasılığınızın %90 olduğunu söyleyebiliriz. Birliktelikler ve Mahşerin 4 Atlısı Birlikteliğin güvenliğini sarstığı için, mahşerin 4 atlısı…
Engellenme, etiketlenme, anlaşılmama gibi durumlarda hissedilen ve kişiyi saldırgan davranışlar göstermeye kadar götürebilen yoğun olumsuz bir duygu durumu olan öfke; doğru kullanılmadığında; kişinin psikolojik, fiziksel ve sosyal hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Öğrenilmiş bakış açınızı yenileyerek öfkenizi işinize yarar bir güç olarak kullanabilir, bunu bir tercih ve alışkanlık olarak davranış repertuvarınıza koyabilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Öfke Nedir? Öfke çaresizliğin dışa…
Olumsuz algıladığımız beklenmedik olaylar, örneğin bir kaza, yıkıcı bir deprem, sevdiğimiz birinin ölümü, aile içi şiddet ya da bir terör saldırısı, psikolojik travma tetikleyicisi olabilir. Böyle bir olayı yalnızca duymak ya da tanık olmak bile travma yaratabilir. Genellikle travmayı, Post Travmatik Stres Bozukluğu (PTSB)’nda olduğu gibi olumsuz etkileriyle özdeşleştiririz. Şaşıracağınız bir haberim var: Aslında bu madalyonun yalnızca bir yüzü; travmanın olumlu etkileri…
Kendime çektiğim kişilerden bazılarının gerçekten ciddi sorunları olmasına rağmen, danışanlarımla ilgili hedeflerim de çok yüksek. Amacım, insanlara yaşarken cenneti bulmak için kullanabilecekleri araçlar vermek ve yaşadıkları zorlukları birer basamak gibi kullanarak daha zengin olasılıklara ulaşmalarına yardımcı olmak. Bugün keşiflerimden birini sizinle paylaşmak istiyorum. Yaralar İyileşinceye Kadar Kuşaktan Kuşağa Aktarılır Her birimiz ilişkilerimize kendi yaralarımızla geliriz. Bu yaralar ilişki içerisinde çok çeşitli şekillerde…
Geçen hafta June-Elleni Laine’in düzenlediği ilham verici bir atölye çalışmasına katıldım. Çalışmanın adı “Sağ Beyin ve Sezgiyi Geliştirme Teknikleri”ydi. Giderken, öğrendiğim dış etkilerden korunma tekniğini sizinle paylaşmamın bu kadar gerekli olacağını bilmiyordum. Ne yazık ki üzerinden birkaç gün geçmeden İstanbul’daki bombalı saldırıda pek çok kişi hayatını kaybetti. Sezgi ve Esin Einstein, “Gerçekten değeri olan tek şey sezgidir,” der. June-Elleni Laine…
EVLİLİK DIŞI İLİŞKİYİ GERİDE BIRAKMAK Aldatma çok yaygın bir durum olduğu halde çok az kişi bunun kendilerinin başına geleceğini düşünür. Evlilik dışı ilişkiler evliliğinizi sarsar ama şansınız varsa bu zor günleri atlattığınızda eskisinden de iyi durumda olabilirsiniz. Bu yazıda, siz ve eşiniz evliliğinizi onarmaya karar verdiğinizde ilişkinizi nasıl düzeltebileceğinizden söz ediyorum. İlişkinizin sağlam kökleri olsun istiyorsanız boş bir sayfa açmaya…
Bu konu çocuklar kadar yetişkinlerin de ilgi alanına giriyor. Hayatımız boyunca o kadar çok sınav ortamına giriyoruz ki; sınav kaygısının başarımızı destekler hale gelmesini sağlamak hayat başarısı için çok önemli hale geliyor. Sınav kaygısı o kadar çok insanın yaşamını etkiliyor ki; Milli Eğitim Bakanlığı konu hakkında kişileri bilinçlendirici ve yol gösterici bir broşür hazırlamış. Sınav Kaygısı Nedir? Sınav öncesinde öğrenilen bilginin,…
7 hafta sürecek olan 7 Adımda Özgüven Online Grup Çalışmasında, özgüven gelişimi ile ilgili engeller üzerinde duracağız. İlişkiler, kaygı, sıkıntı, sınır koyabilme, hayır diyebilme, karar verme, ayrışma, ayrılma, bağlılık, bağımlılık ve bağlanma konularını çalışacağız. Hepimizin içinde, kendini gerçekleştirmeye yönelik doğal bir eğilim vardır. Bizi sınırlayan engelleri kaldırırsak, olgun ve tamamen kendini geliştirmiş bir hale gelebiliriz. Bu gruba katılanlar diyor ki:…