Eşinizi aldattınız. Belki eşiniz durumu çoktan öğrendi, belki de, henüz öğrenmediyse bile öğrenebileceğinden öyle korkuyorsunuz ki her şeyin artık açığa çıkmasını istiyorsunuz. Yakında gerçekten de çıkacaktır. Aldatan eşler için hazırladığım bu eylem planının harekete geçmenizi kolaylaştıracağını umuyorum. Eylem Planı Bu eylem planı, eğer durum ortaya çıktıktan sonra evliliğinizi kurtarmak istediğinize karar verdinizse uygulayabileceğiniz bir plandır: Atmanız gereken ilk adım içtenlikle…
Psikologların zihne odaklanması beklense de, ben sistemik eğitim almış meraklı bir terapist olarak beden-zihin-ruhu bir bütün olarak ele almayı tercih ediyorum. Başarılı olmuş pek çok insan gibi ben de kendimi bildim bileli düzenli olarak egzersiz yaparım ve yıllardır hep bunun faydasını gördüm. Bu nedenle herkesi ısrarla düzenli egzersiz yapmaya teşvik ederim. Bu paylaşımda, düzenli egzersiz yapmanın inanılmaz faydalarını ele alarak…
Bugün beraberce çocuklarda görülen kıskançlık, öfke ve imrenme üzerine düşünelim, böylece bu duygular sizin çocuklarınızda ortaya çıktığında veya sizi etkilediğinde ne yapabileceğinizi daha kolay anlayabilirsiniz.Çoğu kez böyle duygulardan olumsuz bir şekilde bahsederiz, öyle değil mi? Merve kardeşi Özlem’e karşı kıskançlık gösterdiğinde anne babasının “Kardeş kıskanılmaz,” dediklerini duyarız. Özlem öfkeyle Merve’yle kavga ettiğinde başlarındaki büyük çoğu kez, “Ablana karşı saygılı ol,”…
12 yıl önce ailece şehir dışında yaşama kararı aldığımızdan bu yana doğaya yakın bir hayat sürüyorum. Bu ortama tam anlamıyla dalışım, doğal unsurların bilgeliğini yeniden keşfedişim, açık sırlarına gözümün açılması zaman aldı. Bugünlerde doğayla bağlantı kurmanın bana en önemli sorularımda rehberlik ettiğini görüyorum. Sizin Sorunuz Ne? Bildiğiniz gibi bu yıl Dalyan’da “Anlamlı Bir Yaşam ve İlişkiler” konulu grup çalışmaları düzenledim.…
Evlilik insan yaşamında verilen en önemli kararlardan biridir. Bu kararı verirken kullandığımız kriterler geçmiş yaşantılarmızdan nasıl etkilendiğimize ve bilgi düzeyimize bağlıdır.
Aldatma çok yaygın bir olaydır. İlişkinin güvenliğini yok eder. Genel kanının aksine, kadınların kocalarını aldatma olasılığı da erkeklerin aldatma olasılığı kadar yüksektir ve çoğu kez aldatan taraf da acı çeker.
Depresyon, günümüzde en çok karşılaşılan ruh sağlığı sorunlarından biridir. Stres düzeyi yükseldikçe, başa çıkma mekanizmaları işe yaramaz, ruhumuz ve zihnimiz kendini tamamen duyarsız bir konuma çekmeye karar verir.
Bu yazımda Winnicott’un bilgeliğini çocuklarınızla ilişkinizde, harika veya mükemmel değil de yeterince iyi bir ebeveyn olmak için nasıl kullanabileceğinizden söz ediyorum.
Boşanma oranlarının her geçen gün arttığı ülkemizde, son 10 yılda yaklaşık %38 artışla 2013’te 125000’den fazla kişi boşanmış.
Aile hayatı hem basittir, hem karmaşık. Bir yandan çocuk büyütürken, bir yandan da maddi kaynak sağlamamız, buna ek olarak ta kendimize iyi bakıp sağlığımızı korumamız gerekir.