Duyma konuşma sorunları yaşayan veya sosyal kaygıları olan kişiler için yazılı olarak çalışmaya da online terapi denilse de bu yazıda görüntülü online terapiden söz edeceğim.
Video konferansı terapistinizle ofisinizde buluşmanıza en çok benzeyen yöntemdir. O anda birbirinizle iletişim içindesinizdir ve psikanalizin aksine terapistinizin reaksiyonunu görebilirsiniz. Ucuz bir mikrofon ve web kamerasına ek olarak, ücretsiz bir kaç programla o da sizi görür ve duyar.
Öncelikle güvenilir bir internet bağlantısının olduğu, duyulmaktan çekinmeyeceğiniz, kapı, telefon gibi sizi bölecek durumları olabildiğince kontrol ettiğiniz bir ortam oluşturmalısınız. Çoğu kişi evlerinin rahat ve güvenilir ortamından bağlanmayı tercih ederler. Daha sonra Skype gibi bir program üzerinden, kamera ve mikrofonla danışmanınıza bağlanabilirsiniz.
Terapistiniz, sorunlarınızı dile getirebildiğiniz, yardım aldığınız, güvenli terapötik bir ortam yaratır. Hayatınızla, ilişkilerinizle ilgili çıkmazlarınıza farklı bakış açıları kazanır, çözümler üretirsiniz. Ödemelerinizi bankaya veya kredi kartı ile yapabilirsiniz. Bir sonraki randevunuza karar verir, o gün ve saatte tekrar buluşarak terapi görüşmenizi yaparsınız.
Kolay Online Terapi
Zaman zaman hava koşulları nedeniyle veya internet bağlantısında yaşanan problemlerden dolayı görüşmeleri ertelemek gerekebilir. Kamera ve mikrofon ayarlarınızla oynandıysa ve siz teknik olarak yeterince bilgiye sahip değilseniz, yanınızda bunu hemen düzenleyecek kimse yoksa, terapistiniz de sizi bu konuda yönlendiremiyorsa seansınızı ertelemeniz gerekebilir. Böyle bir durum zaman zaman gündeme gelebilse de gerçek hayatta da insanlar acil durumlarla karşılaşabiliyorlar. Arabanın bozulması, trafik hatta kötü hava şartları insanların randevularına gecikmelerine, hatta bazen hiç gelememelerine neden olabiliyor. Bu problemlere rağmen online danışmanlık, bir danışmanlık merkezine başvurmaktan daha kolay olduğu için, giderek daha çok kişi bu yöntemi tercih ediyor. Diyelim sizin kontrolünüz dışında nedenlerle seansınıza yarım saat geç kaldınız. O zaman bile bir online terapistin size bir saatlik sürenizin tamamını ayırma olasılığı daha yüksektir; belki aynı gün içinde başka bir saate randevu verebilir.
Terapistinize ulaşmak için hiç bir yolculuk yapmanıza gerek yok. Şehirdeyseniz trafikte vakit kaybetmeyeceksiniz, ekstra masraf yapmayacak, sevdiklerinizden uzak kalmayacaksınız. Hava kirliliğine daha fazla maruz kalmanıza da gerek yok.
Uzman bulunmayan daha küçük bir yerde yaşıyorsanız, terapistinizle istediğiniz sıklıkta görüşebilirsiniz. Üstelik kalifiye danışmanlık desteğine ulaşabileceğiniz tek seçenek bu olabilir. Yurt dışındaysanız, kendi dilinizde, kendi kültürünüzden bir uzmanla, ülkeye dönmeyi beklemeden ihtiyacınız olan sıklıkta görüşmek gerçekten büyük bir değer olacaktır sizin için.
Terapistiniz de yollarda yorulmadan vakit kaybetmeden kendini geliştirmek için daha çok zamanı olduğu için yetkin ve huzurlu bir şekilde sizinle çalışıyor olacaktır. Ofis kirası olmadığı için terapi ücretinin de görece daha uygun olmasını bekleyebilirsiniz.
Çalışma saatleri hem sizin için hem de terapistiniz için çok daha esnek olabilir. Örneğin çocuğunuzu yan odada uyuttuktan sonra gece bağlanabilir, eşinizle sorunlarınızı çift terapisiyle aşmak üzere yardım alabilirsiniz. Diyelim bebeğiniz uyandı, görüşmede bebeğinizi alıp emzirebilirsiniz bile. Terapistiniz sizin için özellikle hazırladığı veya seçtiği iyileştirici videoları kolaylıkla gönderebilir.
Dedikoducu bir çevrede yaşıyorsanız, online terapide kimsenin sizin yardım aldığınızı bilmesine olanak yok. Oysa bir merkeze gittiğinizde birileriyle karşılaşma olanağınız her zaman var.
İşte bu nedenlerle online terapiyi tercih edenler her gün artıyor.